新宿駅周辺のグルメ事情とは?出口別に見る店の集積と選び方

新宿駅の待ち合わせで、相手が別の出口に立っていた。そんなことが起きても不思議ではないくらい出口が多くて、出口ごとに歩いていく方向もまるで違う駅です。店を決めたら、その店に近い出口まで決めておく。新宿で食事をするときの段取りは、ほとんどそれで済みます。

数字で見ても、新宿駅はふつうの駅とは桁が違います。ギネス世界記録は、地下鉄を含めて世界でいちばん利用者の多い鉄道駅として新宿駅を認定していて、2022年の1日平均の利用者は2,704,703人。駅そのものが新宿区と渋谷区の境にまたがっていることにも、記録のページは触れています。

世界一の駅という数字の中身

項目	ギネス世界記録に書かれていること
記録の区分	世界で最も利用者の多い鉄道駅(地下鉄を含む)
1日平均の利用者	2,704,703人(2022年)
2022年の水準	コロナ前からおよそ20%減。2020年・2021年よりは大きく増えている
2位との差	次に多いのはパリのガール・デュ・ノルで、1日およそ60万人
位置	新宿区と渋谷区の境にある

2位の駅の4倍を超える人が、毎日この駅を通っている計算です。しかも2022年はコロナ前より2割ほど少ない年の数字で、今の人出までは記録のページから分かりません。この数字を上限のように思わないほうがよさそうです。

これだけの人が通る駅なので、店の数も多く、同じ「新宿」でも出口が違えば歩く街が違います。だから店を探すときは、出口まで一緒に決めてしまう。目的の店に近い出口を地図で見ておけば、迷う時間と歩く距離の両方が減ります。

西口の思い出横丁は、数字で見るとかなり密です

西口の思い出横丁は、公式サイトに成り立ちと規模がはっきり書いてある場所です。もつ焼き屋と焼き鳥屋を中心にした約60店の飲食店に、チケットショップなどを合わせて約80店。それが630坪ほどの土地に集まっています。ルーツは戦後すぐ、焼け野原にできた露天商のマーケットです。

630坪を80で割ると、通路まで含めて1店あたり8坪に満たない計算になります。実際には通路の分だけ店はもっと狭いはずで、大人数で押しかける場所ではないと考えておいたほうが無理がありません。二人か三人、多くても四人くらいまでで、席が空いていればそのまま入る。そんな使い方が合っている気がします。

予約できるかどうかは店ごとに違うので、確かめるなら店に直接聞くことになります。横丁の雰囲気を味わいたいだけなら、混みそうな時間を少し外して歩いてみるのも一つの手です。

目的から出口を決める

新宿は店の数が多すぎて、「新宿でご飯」と検索しても候補が絞れません。先に目的を決めて、目的に合う店を探し、その店に近い出口を確かめる。この順番を逆にしないのがコツです。

目的	先に確かめること	探し方の手がかり
接待・会食	個室や席の間隔、予約の可否	店の公式の案内で席の種類を見る。接待・会食に使える店の選び方も参考に
少人数で気軽に一杯	席数と、満席のときの待ち方	思い出横丁のような路地は店が小さいので、人数は少なめに
遅い時間の食事	ラストオーダーの時刻	店の公式の営業時間で確かめる
家族連れ・買い物のついで	子ども用の席やベビーカーの扱い	商業施設の公式フロアガイドで飲食フロアを見る
雨の日	駅から屋根のある道でつながるか	駅直結の施設かどうかを、施設の案内で確かめる
人気店に行きたい	予約の受け付け方	予約が取りにくい人気店の攻略法に書いてある手順で

どの出口に何があるかを細かく覚える必要はありません。店を決めたら、その店の公式の案内にある最寄りの出口を見る。それで十分です。出口の性格を語る記事はたくさんありますが、店の公式の案内に書いてある出口のほうが、どんな一般論より確かです。

声をかけてくる客引きには、区の条例があります

新宿で店を探していると、路上で声をかけられることがあります。新宿区には「公共の場所における客引き行為等の防止に関する条例」があり、2013年9月1日に施行されました。2016年の改正(4月1日施行)で内容が強められ、罰則の規定は同じ年の6月1日から施行されています。

条例の要点	内容
禁じていること	公共の場所での客引き行為等(第7条)。酒類を伴う飲食の店やカラオケの店などへの客引きが当たる(第2条)
特定地区	歌舞伎町1丁目・2丁目、新宿2丁目・3丁目、西新宿1丁目が客引き行為等防止特定地区
店に求められること	客引きなどから紹介された客を店に立ち入らせないこと(第8条第1項)。従業員への指導・監督その他必要な措置に努めること(同第2項)
店の場所を貸す側	契約の際に違反をしないと約束させ、違反があれば解除できると定めるよう留意する(第16条)。特定地区では、区から通知を受けたら解除と明渡しの申入れに努める(第17条)
従わないとき	特定地区では指導・警告・勧告を経て公表(第10条〜第14条)。勧告のあとの違反などには5万円以下の過料(第19条)。行為者のほか法人や雇い主にも科される(第20条)

条例が止めようとしているのは、客引きの紹介で店に入るこの流れです。店の側には「紹介された客を入れない」ことが求められているので、声をかけられたら断って、自分で決めた店に歩いていくのがいちばん簡単です。

ここに書いたのは条例の要点で、法的な助言ではありません。細かいところは、区が公開している条例の全文で確かめてください。

店は自分で決めてから駅を出る
地図や公式サイトで店を決めてから改札を出れば、声をかけられても返事に迷いません。新宿で店を探す段取りは、この一点に尽きると思っています。

新宿で起きがちなこと

店を決めずに駅を出て、人の流れに押されながら探し続ける。駅の中で店と出口を決めてから改札を出る
出口を間違えて、地上で反対側まで歩く。店の案内にある最寄りの出口を見ておく
大人数で思い出横丁のような路地に行き、席が足りずに分かれて入ることになる。人数が多い日は席の多い店を予約する
遅い時間に行ったらラストオーダーを過ぎていた。営業時間は店の公式の案内で確かめる
路上で声をかけられて、案内されるまま店に入る。店が紹介された客を入れることは条例で禁じられているので、断って予定の店へ

待ち合わせの場所も、出口の名前まで決めておくと安心です。世界一利用者の多い駅で「駅で待ってる」は、ほとんど待ち合わせになりません。改札の名前か、施設の入口の名前まで言っておくのが親切です。

新宿で迷ったときに聞かれること

新宿で接待に使うなら、どの出口を選べばよいですか

出口より先に、個室や席の間隔、予約の可否を店の公式の案内で確かめるのが確実です。落ち着いて話せる席があるかどうかは、同じ出口の中でも店ごとに違います。店が決まったら、その店の案内にある最寄りの出口を見てください。

思い出横丁は予約できますか

店ごとに扱いが違うので、行きたい店に直接聞くことになります。公式サイトによると約60店の飲食店が630坪ほどの土地に集まっているので、店は小さいと考えて、人数は少なめにしておくと入りやすいです。

歌舞伎町で気をつけることはありますか

新宿区の条例で、歌舞伎町1丁目・2丁目などが客引き行為等防止特定地区に指定されています。路上で声をかけてくる客引きには付いて行かず、自分で決めた店に直接向かってください。店の側も、客引きから紹介された客を入れないことを求められています。

雨の日に移動しやすい店の探し方はありますか

駅と屋根のある通路でつながっている施設かどうかを、施設の公式の案内で確かめてください。駅直結とうたう施設なら、どの改札から屋内でつながるかまで書いてあることもあります。

家族連れなら南口と東口のどちらが向いていますか

出口で決めるより、商業施設の公式フロアガイドで子ども用の席やベビーカーの扱いを確かめて店を選ぶほうが確実です。店が決まれば、最寄りの出口は店の案内に書いてあります。

新宿駅は本当にそんなに利用者が多いのですか

ギネス世界記録は、地下鉄を含めた鉄道駅の区分で、1日平均の利用者2,704,703人(2022年)の新宿駅を世界で最も利用者の多い駅と認定しています。次に多いパリのガール・デュ・ノルが1日およそ60万人なので、2位の4倍を超えています。

出口を決めてから

目的を決めて店を選び、店の案内で出口を確かめてから改札を出る。新宿で食事をするときに覚えておくことは、本当にこれだけです。声をかけてくる人には付いて行かない、と付け足せば、あとは世界一利用者の多い駅の人の流れに乗って歩くだけです。

出典

ギネス世界記録「Busiest railway station」(地下鉄を含めて世界で最も利用者の多い鉄道駅。2022年の1日平均2,704,703人、コロナ前比約20%減、2位パリのガール・デュ・ノル約60万人、新宿区と渋谷区の境)(2026年11月3日確認) https://www.guinnessworldrecords.com/world-records/busiest-station
新宿区「新宿区公共の場所における客引き行為等の防止に関する条例を改正しました」(施行日、特定地区、改正の内容)(2026年11月3日確認) https://www.city.shinjuku.lg.jp/anzen/kikikanri01_001047.html
新宿区「新宿区公共の場所における客引き行為等の防止に関する条例(全文)」(第2条、第7条〜第17条、第19条、第20条)(2026年11月3日確認) https://www.city.shinjuku.lg.jp/content/000196698.pdf
新宿西口思い出横丁公式サイト(約60店の飲食店を含む約80店、630坪ほどの土地、戦後直後の露天商のマーケットが起源)(2026年11月3日確認) https://shinjuku-omoide.com/

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